中醫學認為，腎為先天之本，是身體的"老本"，如果只使用而不保養，腎就有可能出現各種虛證，這時就需要我們及時調補，補足腎氣。本書立足於中醫學之上，除了介紹補腎的相關理論知識外，還從飲食、運動、物理療法等出發，明確提出最有效的補腎方案，讓你一步到位，辨證施治，遠離腎虛的煩惱。